Visar inlägg med etikett Hälsa. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Hälsa. Visa alla inlägg

torsdag 1 november 2018

Lindra stress

Håll om det finger du valt i två minuter (bra att göra ganska ofta)

Tummen: lindrar oro, nervositet och stress.Indikator:
Pekfinger: rädsla
Långfinger: ilska, ilska och ilska.
Ringfinger: depression, sorg och obeslutsamhet.
Lillfinger: pessimism, brist på energi och ångest.

Snabbfix för stress: tryck mitt i handflatan i två minuter.



Jag har inte testat ännu men varför inte?

torsdag 27 september 2018

Johannesört - en naturlig ört då du känner dig deppig

Johannesört kan hjälpa vid inte alltför allvarlig ångest och depression.

Den blommar vid sommarsolståndet. Förr kallades den Mannablod men bytte långsamt namn till Johannesört. Den skulle plockas klockan tolv på midsommarnatten, under fullständig tystnad och utan att man såg sig om. Årets skörd hängdes upp i stuga och fähus eller stoppades i borrade hål i tröskeln där den skyddade mot åsknedslag, trolldom och häxor. Bar man den på kroppen blev man osårbar och väckte kärlek hos alla man mötte.

I Linnés Örtabok kallas örten Sanchte Johannis Baptistae efter Johannes Döparen och Fuga demonum = djävulens flykt, eftersom den på det kraftigaste utdriver djävlar, så att de som är besatta varken kan lukta eller bära den hos sig.
 
Hirkum-pirkum
Blommorna sätter karmosinröd färg på sprit och olja. De är sårläkande och maskfördrivande, dekokt på stjälkarna mildrar heshet.
 
Den kan hjälpa vid inte alltför allvarlig ångest och depression. På 80-talet började den väcka intresse också i andra länder och hos läkemedelsföretag. Idag finns många registrerade naturmedel baserade på blomman. Det var kanske inte bara alkoholen som hjälpte upp humöret när man förr tog morgonsupen hirkum-pirkum.





Källa: www.shenet.se


måndag 24 september 2018

Att få människor runt omkring oss att må bra

Jag såg ett tv-program en gång, ett av dem där de gör om hem. Ett par skulle flytta in, kvinnan hade en liten son och reportern frågade dem alla vad de ville i deras nya "familj"

Sonen sa: Jag vill att vi skall ha roligt, skratta och vara snälla mot varandra
Kvinnan sa: Jag vill att vi visar varandra kärlek i små saker, ger små överraskningar
Mannen sa: Jag vill att vi är artiga mot varandra, att vi behandlar varandra som vi behandlar våra bekanta och vänner.

Att vara artiga mot varandra, så bra! Det tycker jag var en riktigt bra tanke. Ofta tappar vi det när åren går. Om vi vill friska upp minnet kan en etikettbok vara att rekommendera, där finns allt som har med artighet att göra.

Etikett handlar egentligen om vanligt sunt förnuft, ett sätt att vara, så att de omkring oss mår bra och trivs. Etikettregler beskriver hur umgänge bör vara människor emellan. 

Etikett handlar om takt. Ett begrepp för visande av omdöme och hänsyn i sociala relationer. Takt innebär att vi inte gör intrång på andra människors heder eller personliga integritet. 

Det är en viktig del av social kompetens.




lördag 28 juli 2018

Tvätta hår med bara vatten - inget schampo - Water Only

Idag testade jag att tvätta håret med bara vatten, det blev riktigt bra. Det gick inte att se skillnad mot hur det brukar se ut efter tvätt med mitt egentillverkade schampo.

Jag har förlängt antal dagar mellan tvätt sedan ett halvår tillbaka och tvättar numera håret en gång i veckan. Det håller sig väldigt fräscht trots de glesa tvätterna.

Nu tog jag steget och skippade schampot. Ingen skillnad!

Kanske dags att kasta schampoflaskorna och spara en massa pengar och dessutom göra gott i miljön.

Det kallas Water Only-metoden. Jag kan klart rekommendera den.


måndag 16 juli 2018

Vällingen är farlig, solskyddsmedlen förstör miljön...


Eländiga nyheter kommer hela tiden, för en stunds sedan upptäckte jag vällingens farligheter och nu kom solskyddsmedlens stora påverkan på naturen.

Hur lång tid ska det ta innan allt vänder? Vi behöver agera, varje man och kvinna.

Vi kan inte förlita oss på länders ledare utan det krävs att vi som konsumenter bojkottar girighetens produkter som förstör både människor och natur och det krävs att vi hjälper de politiker fram, som har rätt syn, en god portion klokhet och en stor portion ansvarstagande.

Vad man kan ha i åtanke i dessa frågor? Är det jag köper naturligt utan gifter eller tillsatser? Om inte? Vilka naturliga alternativ har jag? Väl de naturliga och bojkotta de andra.


Kommer landsledningar någon gång ta ansvar och förbjuda farliga kemikalier?

Varför accepteras alla gifter av världens regeringar? Varför blunda?

Var finns ansvarskänslan hos tillverkare?

Är det okej att girigheten styr istället för landsledningar?

Är våra politiker kloka så de räcker för att ha kvar sina uppdrag?

Ska vi helt byta spår och se till att det vänder?

Jag ska rösta på Enhet, det enda partiet som tänker långsiktigt.

lördag 12 maj 2018

Hälsofrihet - något även för Sverige

Författare Stefan Whilde.

"Vi svenskar släpar omkring på ett gammalt arv som i sig är ett ärr som då och då går upp och blöder och blir infekterat.

Och för varje gång som såret blir infekterat försöker samhället hämma infektionen. Det kan vara med hjälp av en politisk konflikt (så att vi tillfälligt glömmer bort såret), det kan vara banbrytande forskning som ger oss hopp för stunden, det kan vara skräckrubriker i orwellsk anda om en tidigare ofarlig sjukdom som ”plötsligt” visar sig vara jättefarlig (”Men lugn, gott folk, vi har ett nytt vaccin på gång!”) eller det kan vara en festlig tradition som likt ett plåster täcker över det fula ärret.

Arvet/ärret har sin grund i religionen, i kyrkan, men togs i slutet av 1800-talet över av den socialdemokratiska rörelsen. Det var då som August Palm höll ett brandtal om ”den vårdande staten”. Under statens beskyddande vingar skulle folket få kura.

Staten ger med ena handen (bidrag, mediciner, lösningar) och tar med den andra (höga skatter, sjukdomsdiagnoser, konflikter). Kyrkan hade, som redan nämnts, tidigare den rollen. ”Du står under Gud (staten), lägg din tillit inte till dig själv utan till Gud (Staten), Gud (staten) tar hand om dig men straffar dig också när så behövs.”

Eftersom nu staten ska vårda oss så framstår det svenska medicinska monopolet som ganska begripligt. Det fyller en funktion. Endast skolmedicinen får lindra sjukdomssymtom, endast läkemedelsindustrin får sälja ”läkemedel”. Går behandlingen fel kan vi skylla på läkaren (som i sin tur ofta men inte alltid skyddas av staten/systemet). Vi behöver inte ta något eget ansvar att tala om och skolmedicinen bidrar med att ”vetenskapligt” förklara att sjukdom handlar om kemiska processer som vi människor inte kan styra över. I det läget blir också sjukdomen i sig Gud/staten, eftersom vi måste underkasta oss den. Och vi måste underkasta oss skolmedicinens behandlingar. För vi har ingen egen makt.

I andra länder har människor däremot egen makt. I Tyskland, England, Indien, Frankrike har människor makt. Från och med 2017 har människor makt i Schweiz för då införlivas flera läkekonster – däribland homeopati, örtmedicin och kinesisk akupunktur – i det schweiziska försäkringssystemet. Schweiz inför HÄLSOFRIHET."

onsdag 11 april 2018

Har vi fria vårdval i Sverige?


"Vem som helst som uppfyller givna krav och regler för vårdgivare kan öppna en mödra- eller barnavårdcentral. Och kvinnor och föräldrar kan välja vilken MVC eller BVC de vill bli inskrivna på eller lista sitt barn på. Det låter ju som ett vårdval, alltså att man kan välja vård.
Men skillnaden mellan de olika mottagningarna är minimal, personerna och lokalerna är olika, men vården är likadan på alla mottagningar. Vården är reglerad genom ekonomi, riktlinjer och program, och alla som arbetar där är legitimerade, vilket innebär att de måste följa det som enligt vetenskapen gäller. Så önskar du en annan vård, medicinskt, eller en annan människosyn, så finns det inte! Så hur fria är kvinnor och föräldrar att välja utifrån sin kultur och livsåskådning?
Lika vård?
Självklart skall kvaliteten vara lika oavsett språk, ras, religion mm. Men ”lika vård”-principen som låter som en bra och broderlig princip har absurt nog istället tagit bort den individuella vårdsynen. Det är som att det personliga har slätats ut och alla skall passa in i en mall, och om man inte gör det så får man sämre vård och möts framförallt med mindre respekt.
Individuell vård är att möta människan där hon står, att förstå hennes liv, människosyn, religion och kultur och att stödja, hjälpa och ge henne vård utifrån det. Istället tenderar vården idag att vilja stoppa in alla i en mall för att kunna ge lika vård.
Individuell vård är att se människan utifrån FN-deklarationen om mänskliga rättigheter, att ”människor är födda fria och lika i värde och rättigheter. De har utrustats med förnuft och samvete och bör handla gentemot varandra i en anda av gemenskap”.
Alternativ medicin
Idag pågår någon form av utrensning av naturmedicin, homeopatisk medicin, och s.k. alternativa terapier. Personer som har god kunskap och erfarenhet av dessa känner sig diskriminerade när de blir ifrågasatta. Och inom barnhälsovården känner sig många föräldrar otrygga och hotade när de ifrågasätter de vanliga rekommendationerna på BVC, speciellt när det gäller kost och vaccinationer.
Hur kan vi idag skapa en integrerad vård, en vård där hela människan finns med och där föräldrar kan känna sig fria att vårda och uppfostra sina barn utifrån sin erfarenhet, kunskap och tro? Det är verkligen en utmaning att öppna upp för andra vägar än enbart den s.k. vetenskapliga. Vetenskap är bra, men vetenskapen har idag blivit ett slagträ som förkastar allt som inte har godkänts av utvalda experter, som är experter inom sitt område men inte nödvändigtvis har helhetssyn. Vetenskapen söker sanningen, men är inte sanningen. Om vetenskapen utgår från en begränsad människosyn och inte ser helheten så blir resultaten därefter. Människan är en fysisk, psykisk, social, kulturell och andlig varelse. Att se människan är att se helheten, och enbart genom att se människan ur alla dessa perspektiv kan vi hjälpa henne läka och bevara hälsan.
Vi lever i ett mångkulturellt och demokratiskt samhälle, vilket innebär att människors tro, erfarenhet, tradition, livssyn och människosyn är olika.
Mångkulturellt innebär att det är olika hur föräldrar uppfostrar och vårdar sina barn och det är t.o.m. en mänsklig rättighet att välja vård. Finns det plats för denna olikhet inom barnhälsovården i dag? Och vad kan vi göra så att alla föräldrar faktiskt kan känna tillit till BVC och känna att de får stöd i sitt föräldraskap?
Anders Axner, Talesperson partiet Enhet
Foto: Guidosaigon"

söndag 11 mars 2018

Att bli frisk från ledgångsreumatism

1991 fick jag för första gången ont i mina leder, det började i höger axel i samband med att jag piskade dynor. Jag bad min dåvarande man om hjälp men fick nej. Kanske piskade jag med en viss portion ilska. Dagen efter fick jag jätteont i axeln. Jag vet inte hur länge jag hade ont men efter det slog det onda till än här och än där. Jag minns att jag en gång till och med hade ont i käkleden.

Mest ont hade jag i fingrar, knän, fotleder, axlar och armbågar - vad jag minns.

Sjukvården menade att det onda hängde samman med stress – tvåbarnsmor och trettiofem timmars arbetsvecka. Jag gjorde försök hos homeopater, deras medel hjälpte sporadiskt. Jag åt mediciner men inget hjälpte mig. Jag fick diagnos reumatism till slut och rekommenderades med tiden cellgift, jag tackade nej för jag ville inte bli ännu sjukare. Mediciner leder alltid till följdsjukdomar. Den sjukdomen jag hade räckte och blev över.

Åren gick och ingen bot fanns – trodde jag.

2001 började min stora resa mot att bli frisk. Efter ett par svåra relationskriser var jag mogen att börja min resa. Jag

- slutade äta kött
- startade med ett stort arbete för att bygga upp min, i princip, obefintliga självkänsla genom Landmark Education - Forum och Landmark Education - Advanced course
- studerade sedan personlig utveckling och psykologi på egen hand
- tränade mig, i olika former, för att våga ta steg som jag tidigare undvikit för att slippa utsätta mig för ovana situationer och utmaningar
- studerade mer om personlig utveckling och mer träning för att våga mer
- blev vegetarian
- gick till en ny homeopat - kroppsterapi, lifecoach-analytiker, helhetsterapi, naturläkare, alternativ/komplementär medicin
- kompletterade min kost med tillskott som vitaminer, mineraler, enzymer...
- fortsatte arbetet med självläkning bland annat tillsammans med homeopaten och personlig helhetsutveckling med inre vägledning
- mediterade
- arbetade med att skaffa så många insikter om livet som möjligt
- gick i rosenterapi
- byggde upp min självkänsla med hjälp av allt detta tills jag var mer trygg med mig själv
- stärkte upp med zonterapi.

Jag vet numera att jag är precis lika mycket värd som vem som helst annan i hela världen.
Jag insåg att jag har rätt att stå upp för mig själv och kom till att respektera mig själv, inte bara andra.
Allt detta gav mig en egen inre trygghet.

Jag gjorde mig av med det som inte var bra för mig.
Jag släppte förstörande relationer, både fysiskt och med tiden även psykiskt
Jag minimerade gifter inom mig och i mitt hem
Jag tog bort allt amalgam
Jag sa till mig själv att jag ska dö frisk.

Jag kämpade många år tills jag blev tillfreds med mig själv och mitt liv.

Jag blev frisk! 2017 var jag igenom. Det blev en lång resa men jag lärde mig så mycket under färden. Många dagar var hårda, sorgliga och svåra men alltid lärorika på sikt.

När jag ser tillbaka var resan enorm. Mina skadade leder verkar nu börja återställa sina skador sakta med säkert.

#reumatism #ledgångsreumatism

lördag 10 mars 2018

Dagens expriment - tvätta håret med ägg...

Jag har sedan två år tillbaka gjort mitt eget schampo men idag tar jag ett steg till. Jag återkommer med en bild på resultatet när håret torkat.

Jag har nu tvättat håret med
1 ägg
1 tsk honung (för blondering)
1/2 tsk bikarbonat
1 msk äppelcidervinäger









tisdag 27 februari 2018

Vem är den största miljöboven?

Från studien ’Environmental Impact Assessment of Household Consumption’ av Diana Ivanova vid Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet.

De riktiga skurkarna är varken multinationella företag eller hänsynslösa regeringar, utan vi alla, konsumenterna och värst är de som har gott om pengar.

Studien finner att hushållssektorn står för
65 procent av alla koldioxidutsläpp
70 procent av all landanvändning
51 procent av materialförbrukning och
81 procent av vattenförbrukning.

Detta sker genom produkter vi konsumerar. Vi drar oss t.ex. inte för att konsumera varor som kommit hit med miljövidriga transporter från andra sidan världen.  Vi blundar och vill inte förändra våra vanor.

Vi gillar att det är billigt, det vi tycker är gott etc. oavsett hur mycket eländen varan skapat på vägen till just dig. Exemplen är många, här är några.

Vet du hur mycket fartyg påverkar miljön? Fartyg förorenar lika mycket som sjätte värsta utsläpparlandet i världen.










Om alla skulle sluta äta kött skulle utsläppet av växthusgaser minska och resursslöseriet. Att odla spannmål, grönsaker eller frukt med hjälp av konstgödsel, som framställs av fossil energi, för att djuren ska få mat och bli slaktfärdiga, det är inte rätt för miljön.

Allt det bidrar till en stor klimatpåverkan och är inte hållbart.

Mat  - det äts mycket kött, mjölkprodukter och processad mat – alla dessa kräver stora resurser från land och vatten.

Vi reser mer och mer med flygplan – De uppskattade utsläppen för internationella flygresor (ca 11 miljoner ton koldioxidekvivalenter) motsvarar utsläppen från all bilkörning i Sverige år 2014.







När man granskar vem som använder en produkt i sista ledet är det alltså tydligt att det är konsumenter, deras vanor  och den efterfrågan de skapar som har störst inverkan på miljön.

Mandelmann är en föregångare på många sätt.


söndag 21 januari 2018

Gör din egen deodorant/parfym utan skadliga kemikalier


Jag gjorde en parfym på en sommarkurs med jojobaolja och de eteriska oljorna Frankincense, Harmoni och Lavendel. Nu har jag testat att använda den som deodorant och den fungerar jättebra.

Så om du vill göra en deodorant finns flera olika vägar, min var Jojobaolja.

Blanda i eteriska oljor – 10-20 % av parfymens volym (200-400 droppar per dl olja).

Proportionerna bör vara
runt 30 % basnoter
drygt 20 % mellannoter och
upp till 50 % toppnoter 

Min parfym/deodorant består av:

Frankincense
Lavendel
Harmoni 

Få mer tips här: www.shenet.se

lördag 20 januari 2018

Skilja på läkemedel och botemedel?

Läkemedel

Läkarmedel som ger tillfällig lindring i akuta situationer och som bör ha en viss positiv effekt på den mänskliga organismen just då.

Biverkningar kan förekomma. Socialstyrelsen och Läkemedelsverket ansvarar för kontrollen av dessa medel.




Botemedel

Medel där syftet är att få den sjuke att återfå hälsan. De bör ha en lång historisk tradition och ha ytterst få eller minimala biverkningar som t.ex kinesisk örtmedicinen och ayurvedisk tradition. Örter kan användas relativt obegränsat. Vissa örter med starkare verkan – och biverkan – har striktare förskrivningsregler. I begreppet botemedel finns kosttillskott som finns i mat, som vid sjukdom behövs i större doser.

Kontrollen bör vara att de framtagits enligt GMP ”Good  Manufacturing Practice” med kravet på att de inte får blandas upp med otillåtna eller kontroversiella artificiella tillsatser. Genom att de fritt kan köpas, att de inte patentskyddas, blir de relativt billiga. Om de dessutom är moms- och tullbefriade är det ännu bättre.

Botemedel säljs av rådgivande personer med adekvat utbildning för att kunna rekommendera bra botemedel. Här bör finnas ett legitimeringsförfarande för att säkerställa kompetensen.

Läkare och sjuksköterskor kan också rekommendera sina patienter botemedel, under förutsättning att de har legitimerats enligt ovan.

Botemedel som har en potential att förbättra folkhälsan bör ha en egen myndighet t.ex Folkhälsoinstitutet och erhålla forskningsmedel för utveckling. De medel för folkhälsa som finns, bör fördelas mellan denna myndighet (75%) och Läkemedelsverket (25%).

Källa: Ingemar Ljungqvist - Artikel i 2000-talets vetenskap

söndag 19 november 2017

Vi är väldigt bekväma!

Vi äter mycket mediciner (jag ville inte kalla dem läkemedel för de läker inte utan skapar fler sjukdomar), vi äter massor av mediciner. 2010 skrevs det ut cirka 100 miljoner recept i Sverige och 2016 var det uppe i 109 miljoner, det ökar alltså med drygt en miljon om året!

Om varje recept genererar minst en biverkan...? Fundera på det. 109 miljoner nya sjukdomar varje år, bara på grund av mediciner.

Tillbaka till bekvämligheten. 

Vi äter hur eländig mat som helst - det är ju gott och det är ju bekvämt – färdigrätter från butiken, fabriksbakade kakor och bröd, godis, besprutad frukt, coca-cola, socker i alla former, friterat i barer och kiosker, chips, bag-in-box, sprit, rökt mat, fiskar med gifter, vi röker...

När sjukdomarna sedan kommer – som fetma, hjärtbesvär, magbesvär, ledbesvär, diabetes, cancer, migrän... går vi till doktorn och får medicin som också skadar kroppen men kanske tar bort symptomen.

Kanske tänker du: Det är ju därför sjukhus finns, för att hjälpa mig, men hur smart är det att fördärva dig själv och utgå från att någon annan ska fixa till dig igen? Det är dags att tänka om.

Sjukdomsbehandling är en väldigt ond cirkel. Sjukhus anser jag vara viktiga i akuta fall men inte i långsiktiga behandlingar.

Ni kanske tänker, vad vet hon om det? Jag kan bara svara: Jag tänker själv och tar beslut, jag accepterar inte bara rakt av vad andra, samhället och myndigheter säger, gör så du också – tänk själv, undersök, forska och hitta dina svar och insikter.


Inte nog med att vi äter i ren slöhet och är bekväma, vi bryr oss inte om att utvecklas som människor. I princip alla bär på sår och besvikelser från tidiga år och bryr sig inte ett skvatt om att reflektera över dem och komma förbi dem. Nej, istället lever vi dag för dag med sviterna av såren – våra sjukdomar och besvär, både fysiska och psykiska som vi inte alltid vill se.

Äter du någon medicin?
Har du ont någonstans?
Brukar du vara sjuk?
Är du deppig?
Har du ångest?
Väger du för mycket?
Är du inte lycklig?...

Om du svarar jag på en fråga är det dags att kliva ur bekvämligheten och börja jobba – om du vill vara frisk vill säga.

De flesta orkar inte, kanske inte du heller, för det kommer att ta tid och det kommer att vara jobbigt men det finns ingen genväg till att leva och vara frisk, och lycklig. Det handlar om att våga och orka se sanningen – ät bra mat, motionera lagom, lär känna dig själv och bli medveten om dina gamla sår.

Genom att jobba i många år på detta vis har jag själv blivit frisk från ledgångsreumatism.

Källa: www.socialstyrelsen.sewww.nyttigt.eu

lördag 18 november 2017

Tankens kraft - kan den bota sjukdom?

Enligt Louise L Hay finns ett direkt samband mellan våra tankar och olika kroppsdelar och fysiska besvär.

Själv har jag också insett att även känslor, som i och för sig ofta är ett resultat av våra tankar,  har ett direkt samband med våra kroppsdelar och fysiska besvär.

Så om vi tänker fina tankar istället för att klandra livet och andra människor för det som är fel i vårt liv ökar våra chanser att vara friska.

Om du har ont men inte vet varför menar Louise att vi har behov av det onda. Det onda är en symptom och för att hitta nycken behöver vi vända oss inåt, hitta vad som ligger bakom. Det gäller att släppa taget för det onda skyddar oss på något vis, skyddar oss mot att behöva förändras, agera på nya sätt.

De tankar som är grunden till mest sjukdom är:
Klander
Ilska
Bitterhet
Skuldkänslor
Sorg
Frustration

Klander skapar ledbesvär, ilska skapar infektioner, bitterhet kan leda till tumörer och cancer, skuldkänslor skapar smärta och värk.

Det är smart att ändra tankemönster innan sjukdomarna blir akuta.

Några exempel från boken
1. Artrit - Känsla av att vara oälskad. Kritik, harm, bitterhet. Känsla av att inte vara bra nog. Nytt tankemönster: Jag är kärlek. Jag väljer att älska och bejaka mig själv. Jag ser andra människor med kärlek.

2. Diabetes - Att längta efter det som skulle kunna varit. Stort behov av att kontrollera. Djup sorg. Ingen ljuvhet kvar. Nytt tankemönster: Detta ögonblick är fyllt av glädje. Jag väljer nu att uppleva ljuvheten i denna dag.

3. Hjärtbesvär - Känslomässiga problem sedan lång tid tillbaka. Brist på glädje. Ett hjärta som hårdnar. Att tro på belastning och påfrestning. Nytt tankemönster: Glädje, glädje, glädje. Jag tillåter kärleksfullt glädjen att strömma genom mitt sinne, min kropp och mina upplevelser och erfarenheter.

Källa: Läk din kropp - de mentala orsakerna till fysisk sjukdom av Louise L Hay

söndag 10 september 2017

Förbli frisk - undvik att börja ta mediciner

Professorn vid Köpenhamns universitet, Peter C Gøtzsche:

Medicin för att må bättre gör mer skada än nytta.

Läkemedel, mediciner är den tredje vanligaste dödsorsaken därför är det viktigt att fråga säga om man verkligen vill ta medicinen. Det farligaste är de biverkningar som alltid följer med medicinen. Läkarna skriver ut en medicin i taget med de vet inte vad som händer när mediciner blandas i kroppen.

Risken att bli beroende av psykofarmaka är stor och chansen för att man ska bearbeta sina känslor och problem minskar. Känslorna stängs inne. Risken för våld är också ofta en följd av dessa mediciner. Antidepressiva läkemedel ökar risken för självmord. Han har räknat fram att en rimlig användning ligger på ungefär två procent av dagens användning.

– Just follow the money och du får alla förklaringar. Det är pengarna som styr det hela, säger Peter C Gøtzsche.
Läkemedelsindustrin är korrupt rakt igenom. De bryr sig inte om dödsfall så länge det inte påverkar försäljningen.

Läkemedelsmyndigheterna är på industrins sida och för lite på patienternas sida.

Han menar att det bara finns ett trovärdigt sätt för läkare att förhålla sig till ekonomiska relationer med läkemedelsindustrin.

Läkemedelsföretagen manipulerar och förvränger data och korrumperar både läkare och myndigheter. Läkemedelsindustrin ska förbjudas att göra kliniska prövningar. Studierna är ju inte oberoende när industrin gör dem, säger han. Nya läkemedel ska testas av läkare på sjukhus med en offentlig finansiering eller möjligtvis att läkemedelsföretagen betalar men utan att ha något inflytande.

Källa: www.lakartidningen.se


onsdag 24 maj 2017

Vad händer i kroppen när man går in i väggen?

Hjärnan är gjord för att kunna hantera korta perioder med stress för att vi ska prestera mycket och snabbt, som en slags turbo eller överväxel för hjärnan. Så har det varit sedan vi människor kom till världen.

Hjärnan klarar dock inte ett konstant stresspådrag utan den behöver återhämta sig - genom vila.

Om den inte får vila fräter stresshormonerna på hjärnan, nerverna krymper och de tappar kontakten med andra nerver. Signalerna går inte fram som de ska. "Lite som när mobilen har dålig täckning; ett och annat ord försvinner och ljudkvalitén brister." Koncentrations- och minnesfunktioner blir sämre, sömnen blir sämre.

Det som alltid fungerat förut, att bita ihop och ta nya tag, fungerar en dag inte mer. Saker runt om blir lidande - jobbet, familjen, huset, trädgården, hälsan, hjärtat,

Vissa delar av hjärnan och dess nerver kan efter lång tid läka och växa tillbaka, andra delar förblir skadade.

Hur blir man bättre igen efter sjukskrivning? Lagom fysisk aktivitet och meditation som båda verkar lugnande på hjärnan och sänker stressnivåerna.

Risken är att man blir nedstämd, deprimerad och får ångest men där finns ingen koppling till skadan som sådan utan det handlar mer om personligheten.

Fyll inte hela dagarna med en massa aktiviteter - jobb, möten, pendling, hus, trädgård, matlagning, disk, fritidsaktiviteter... Skala ner och avsätt tid till avkoppling, vila, att göra ingenting, reflektion, meditation och njuta av naturen. Ta bort hörsnäckorna med musik och skval i dina öron, njut av naturens ljud istället... Du behöver inte alltid stimuleras eller vara nyttig och åstadkomma en massa saker. Du är här för att uppleva livet med alla dess njutningar.

Källa: http://www.newsner.com

lördag 20 maj 2017

Vilken tårta vill du ha?

                                      

Vad vill du äta?
En färdig tårtbotten som du köper i affären eller en hemmagjord? Vilken låter godast och mest hälsosam?

Vill du smaska på affärens tårtbotten?
Innehåller vetemjöl, socker, ägg, bakpulver, majstärkelse, skummjölkspulver, salit, invertsocker, vetestärkelse och emulgeringsmedel, arom och vatten plus en del tillsatser så den blir attraktiv för kunden…
E422 Konserveringsmedel, glycerol, framställs ofta ur fett från växter och djur, t.ex. gris, men kan också framställas syntetiskt.
E281 Konserveringsmedel som motverkar mögelsvamp samt s.k. tråddragningsbakterier i bröd. Framställs syntetiskt. Salt av propionsyra (E280) som framställs syntetiskt. Naturligt förekommande organisk syra, bl.a. i kroppen.
E202 Kaliumsorbat (konserveringsmedel) som främst motverkar jäst- och mögelsvampar men även vissa bakterier. Syntetiskt framställt. Salt av sorbinsyra (E200) Kan ge upphov till överkänslighetsreaktioner. E 200 - Sorbinsyra (konserveringsmedel) som främst motverkar jäst- och mögelsvampar, men även vissa bakterier. Syntetiskt framställt. Kan ge upphov till hudirritation.
E471 Mono- och diglycerider av fettsyror (övriga tillsatser), emulgeringsmedel som framställs av fetter och oljor eller av glycerol (E 422) och fettsyror (E 570). Både fetter och fettsyror kan komma från djur, t.ex. gris.
E475 Polyglycerolestrar av fettsyror, emulgerings- och stabiliseringsmedel. Framställs av glycerol (E 422) och fettsyror (E 570), som kan vara framställda av fett från djur, t.ex. gris.
E450 Natrium-, kalium- och kalciumdifosfater. Stabiliserings-, konsistens- och vattenbindande medel. Även bakpulver. Framställs syntetiskt ur fosforsyra.
E500 Natriumkarbonater. Surhetsreglerande medel. Även bakpulver. Salt av kolsyra. Naturligt förekommande, men framställs också syntetiskt.
E570 Fettsyror, Klumpförebyggande medel. Framställs av fett, ibland av djurfett (t.ex. gris). Fett består av fettsyror och glycerol (E 422). De vanligaste fettsyrorna är stearinsyra, palmitinsyra, oljesyra och myristinsyra.
Invertsocker bildas genom en hydrolys (spjälkning) av sackaros (rörsocker), och innehåller lika delar glukos (druvsocker) och fruktos (fruktsocker). Blandningen av glukos och fruktos har en sötare smak än sackaros och kan användas till att minska mängden av socker i ett recept. Invertsocker har en bättre konserverande effekt än vanligt socker, och kan blandas med vanligt socker för att hindra kristallisering, något som används i bland annat sirap. Invertsocker har en stor förmåga att ta upp fukt från omgivande luft.

Eller smaska på en hemmagjord tårtbotten?
4 ägg
2 dl socker
1 dl vetemjöl
1 dl potatismjöl
1 tsk bakpulver