Visar inlägg med etikett Tankar för dagen. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Tankar för dagen. Visa alla inlägg

onsdag 15 augusti 2018

En intressant sida med statistik i USA


Positivt nog minskar de fattiga i USA med  kanske en i minuten, just nu är de 38.654.871

och tänk - det skrivs ut 57.843.195 recept på medicin

Det säljs mer Tesla än Volvo

http://www.usdebtclock.org/

lördag 28 juli 2018

Oförskämda och respektlösa i Facebook-kommentarer


Det finns en grupp högröstade användare som anser sig ha rätt att skriva respektlösa, ironiserande och oförskämda kommentarer på inlägg på nätet. Vi har en arena som skulle kunna tjäna demokratin och goda samtal men dessa "ordbajsare" drar sig inte för påhopp med respektlösa ibland hatiska påståenden.

Träffar man dem på stan, öga mot öga skulle de troligen inte säga samma sak som de just skrev. Det är lätt när de sitter på distans men orden blir hårdare utan kroppsspråk och ögonkontakt och eftersom de är snabba skriver de så kort som möjligt, ofta helt onyanserat. Kommentaren sårar mer på detta vis, än om orden sagts i ett möte.

De tänker inte heller på att det är väldigt många som läser deras kommentarer och de andra drar slutsatser om den som skriver. De som attackerar tror de är trygga bakom skärmen, de skriver saker där som de oftast inte annars skulle vågat/velat säga.

Grupptryck kan göra att andra inte säger ifrån när de oförskämda går över gränser, när de sårar andra, är oförskämda och respektlösa.

Om vi kunde sätta oss in i andra människors situation skulle vi inte vara oförskämda på nätet.

Vad blir då slutsatsen av detta? Vilken personlighet ligger bakom dessa hårda ord? Jag tror det finns flera.

Den med för väldigt stort självförtroende - som inbillar sig att jag är bäst, jag har lyckats, jag har rätt

Den okänslige - som struntar i andra människor, kan de inte ta det får de skylla sig själva

Den som inte är så smart och klyftig - som inte förstår varken människor eller hur man för sig

Många gånger vet vi inte om att dessa personer har för stort ego, är okänsliga eller inte är så smarta men på nätet avslöjar de sig. Mer än en gång har jag blivit förvånad och fått nya insikter om kompisar som plötsligt spottar ut sig oförskämdheter. Vad överraskad jag blir varje gång...

Så tänk dig för om du har mindre positiva sidor, vill du verkligen avslöja dem för hela världen?
Varför inte ställa intresserade frågor istället för att lära dig något nytt?

Källa: internetkunskap.se

fredag 27 juli 2018

Släpp känslorna loss - det är dags

Ilskan inom mig har suttit fast som i en bur
Den gömmer sig säkert bakom rädslans höga mur
År av instängdhet gör det svårt för den att hitta ut
Nu ska muren rivas men hur kan jag göra debut?

Det kalla lugnet som varit min trygga fasad
ska ge vika för kraften i känslor – ledsen som glad
Att kunna känna glädje – hur ska jag göra?
Så ovant, så stort – min själ, mitt hjärta, starka men sköra.


Lättast är att våga känna min sorg och
att känna rädsla, ledsamhet och skam här i min borg
men att känna stolthet och nyfikenhet utan skam
hur ska jag vänja mig att känna, att släppa fram?

Jag får ta ett steg i taget, ta det försiktigt
Känna på nyhetens behag, känna på riktigt 
Smaka på den ena känslan och sedan en till
Jag ska inte vara avstängd längre jag ska bli fri, jag vill.

Idag har jag skrattat, gott och hjärtligt
Jag har satt gränser och sagt nej, det gick smärtfritt
På köpet kom stoltheten i ett slag
och respekten för mig själv, allt på samma dag.

fredag 20 juli 2018

Fruntimmersveckan 19-24 juli - dags för tårta

Fruntimmersveckan har fått namnet eftersom alla dagar bär kvinnonamn: Sara, Margareta, Johanna, Magdalena, Emma, Kristina.

Sara (19 juli)
Sara är ett bibliskt namn med hebreiskt ursprung och betyder ”furstinna”.

Margareta, Greta (20 juli)
Margareta är ett gammalt namn med grekiskt eller latinskt ursprung, bildat från ett persiskt ord som betyder ”pärla”. Det var som allra mest populärt under 1940-talet efter den äldsta av Hagaprinsessorna.

Johanna (21 juli)
Johanna är ett bibliskt namn och femininform av Johannes. Det ursprungliga grekiska namnet Jochanan betyder ”Gud har förbarmat sig”.

Magdalena, Madeleine (22 juli)
Det bibliska namnet Magdalena betyder ”kvinnan från Magdala”, en stad i Galileen. Madeleine är den franska formen av Magdalena.

Emma, Emmy (23 juli)
Emma kommer från tyskan Erm(in)-Irm(in), vilket betyder stor eller väldig. Emmy är ursprungligen en engelsk smekform till Emma. Emma är det nionde vanligaste tilltalsnamnet bland kvinnor i Sverige.

Kristina, Kerstin (24 juli)
Kristina har varit ett vanligt namn ända sedan medeltiden. Namnet betyder ”den kristna” och ”beskyddaren”. Kerstin är en nordisk och lågtysk form av Kristina.

Fruntimmersveckan tog form under medeltiden, då man 20–24 juli firade fyra kvinnliga helgon: Sankta Margareta av Antiochia (20 juli),
Sankta Praxedis (21 juli),
Sankta Maria Magdalena (22 juli)
Sankta Christina av Bolsena (24 juli).

År 1698 tillkom Sara 19 juli (efter Abrahams hustru), och 1755 togs Praxedes bort 21 juli, till förmån för Johanna, som tidigare haft namnsdag 15 december.

Ordet "fruntimmersveckan" var etablerat 1870 i svenska språket.

Flera fruntimmersveckor genom historien har dessutom varit torra, trots att Bondepratikan säger att de är regniga men till exempel var 1947, 1955, 1994 och nu 2018 torra.

torsdag 19 juli 2018

Personer som pratar och pratar och pratar… om sig själva

Först tycker vi att de verkar vara de vänligaste personerna i världen. Han/hon är social, bra på att samtala och trevlig men efter ett tag känner du att personen ifråga blir till något av en börda: de pratar för mycket – och nästan alltid om sig själva och de tar över när du börjar berätta något. De tycker de kan tala om alla ämnen, även om de inte vet något om dem – och det är hart när omöjligt att få dem att hålla tyst.

Efter pratet känner du att du har ödslat bort din tid. För det var ingen konversation, utan lång monolog där du inte hade en chans att komma in. När detta har hänt för många gånger försöker du undvika personen i fråga för att slippa fastna i hans/hennes monolog.

Dessa personer har ingen tydlig gräns mellan sig själva och omgivningen. Deras narcissistiska personlighet hindrar dem från att inse att de inte är världens centrum. Det är därför de tror att det är normalt att varje konversation kretsar kring dem.


Det förstår inte att deras pratande kan tråka ut andra. De upplever sig många gånger som mycket  sociala, de berättar att de pratat med än den ena än den andra, pratat ja, men inte konverserat. Om någon skulle berätta för dem, kommer de att anta att problemet ligger hos den andra personen.

De har ett överdrivet behov av att uppmärksamheten ska vara riktad på dem och det kommer från undermedvetna osäkerheter. De mår bättre och värderar sig själva högre om de får andra att lyssna på dem. De förstår sig inte på andra människor och deras behov.

Trots att de alltid pratar, är oftast det de säger inte intressant.

Genom att prata behöver de inte lyssna efter inåt, de slipper se sin inre osäkerhet. Genom att prata slipper de se sin inre osäkerhet, de lurar sig själva genom att kunna prata om allt, vara allmänbildade, pålästa etc.

Ofta känner sig lyssnaren förpliktigad att stanna kvar och lyssna på dem, berömma dem eller känna sympati för dem men det är viktigt att sätta stopp för utnyttjandet.

Vad kan man göra? Du kan vid någon punkt, och på ett vänligt sätt, uttrycka hur positiv en konversation kan vara när det finns en chans att tala såväl som lyssna. För att detta ska hjälpa krävs att pratkvarnen kan ta till sig orden.

Hur som helst är det viktigt att sätta gränser. Om du känner att det påverkar dig negativt är det bäst att du avlägsnar dig.

Källa utforskasinnet.se
Lyssna på Allvarligt talat om just detta här
Konversera och samtala enligt vett och etikett

En av tio kvinnor saknar en riktig vän

Det är en dubbel ensamhet. Vi behöver både ha vänner och få vara en, för att må bra.

Amelia fick ett brev från Katarina, 38, gift med två barn och som inte hade en enda vän.

Hon hade aldrig haft många kompisar. När hon var liten lekte andra bara med henne om det inte fanns någon annan att vara med. Hon kom alltid i andra hand eller tredje.

Hon hade en kompis i tonåren men de var aldrig bästa vänner, kompisen hade andra vänner.

Hennes försök att skaffa vänner genom åren har varit svåra. Andra umgicks helst med dem de redan kände, barndomsvänner eller med släkten.

Ingen verkar vara intresserad av att lära känna nya människor. Det gör det svårt att skapa ett nytt socialt nätverk som vuxen. När man misslyckats tillräckligt många gånger ger man upp.

Folk i allmänhet visste inte hur ensam hon var. Folk såg henne såg henne som trevlig men eftersom hon inte ingick i deras eget umgänge ägnade de inte en tanke åt att hon kunde vara väldigt ensam.


Folk ser oftast bara på sin egen situation i umgängesvärlden. 'Varför bry sig om de andra? Jag är trygg i min umgängeskrets och jag är stolt över att ingå i den'.

På jobbet visste de inte heller. Hon umgicks som alla andra i fikarummet, pratade om ditt och datt. Där fanns en jättetrevlig kvinna, med en massa vänner, som hon gärna ville bli vän med. En gång tog hon mod till sig, då kvinnan skulle upp till fjällen med sitt kompisgäng, Katarina frågade om hon kunde hänga på. Nej, det var redan fullt.

Katarina var både ledsen och uppgiven. Hon frågade sig: Varför har de lyckats och inte jag?

Många anser att man inte lyckats i livet om man inte har en massa vänner, i media görs reklam för ’Tips till mingelfesten’, ’Åk på fjällresa med gänget’ eller ’Så fixar du nyårsfesten’...

En dag var det snökaos och eleverna behövde hjälp att komma hem. En lärare föreslog att föräldrarna kunde ringa en vän om de inte själva kunde hämta sina barn. Då tänkte hon att jag skulle inte ha någon att ringa.

Nyåret var värst. Hon hade aldrig blivit bjuden på en fest. Inte heller hade hon lyckats att ha någon nyårsfest, eftersom ingen kunnat komma, de skulle ha fest med dem de alltid firade med.

När hon t.ex var på gymmet, museer och tog promenader, tänkte hon alltid på hur mycket roligare det skulle varit ihop med en kompis.

Hon saknade vänner mer än hon vågade erkänna. Hennes dröm var en bästis. Ta en fika med ibland, resa på långweekend med eller bara prata i telefon. Katarina tvivlade på att det skulle komma att hända. Hennes dotter frågade ibland varför hon inte hade några kompisar. Då brukade hon skratta bort det och säga att hon hade nog med 'er barn' men så var det ju inte. Hon tror att många andra också har det som så här.

Avstår du från att umgås med 'nya' människor? Väljer du att umgås med dem du redan umgås med? Känner du någon som har det som Katarina? Sträck gärna ut en hand och gör henne glad, kanske kan du tänka dig att bli hennes vän. Vem vet, hon kanske kommer att berika ditt liv med nya impulser?

fredag 13 juli 2018

Om vi stänger inne känslor kommer de att tränga sig fram på ett eller annat sätt

Hur vet man att de tränger sig fram?

- Du får oförklarliga raserianfall
- Du får ont i halsen när du minst vill ha det, när du har så mycket att göra
- Du får återkommande infektioner
- Du får eksem
- Du tappar rösten
- Du kan få attacker och bli som förlamad
- Du råkar göra en massa misstag
- Du råkar ut för olyckor och knasigheter
- Du blir väldigt trött
- Du drömmer mardrömmar
- Du råkar i konflikter med andra än de du är arg på, kanske är du arg på dig själv


Acceptera dina känslor, säg till dig själv: Nu blev jag ledsen och var ledsen en stund, acceptera att det gör ont, för att sedan gör något trevligt för att bryta.


måndag 9 juli 2018

Som vuxen behöver du inte umgås med dina föräldrar om du inte vill

Många har frustrerande och svåra relationer till sina föräldrar. Troligen beror det på att vi inte tar oss rätten att själva forma relationen till föräldern. Kanske är vi kvar i barnrollen och gör som mamma eller pappa säger eller förväntar sig.

Ett vuxet barn är inte skyldigt sina föräldrar något.

Som förälder har mamman/pappan hela barnets uppväxt på sig att skapa en god relation. Lyckas vi inte med det så att barnet inte vill umgås med oss när de är vuxna får vi ta konsekvenserna av det. Vi kunde gjort bättre.

Barn är totalt utelämnade till sina föräldrar, till deras värderingar, nycker, humör och vanor. Som vuxet barn har man däremot ett val. Om du inte har en fin relation till mamma eller pappa, tänk till och gör ett val. Fråga dig själv om din mamma eller pappa är människor du tycker om? Får hon/han dig att må bra?

Om du kommer fram till att du vill umgås med dem, ställ dig nästa fråga.

Hur vill du att umgänget ska se ut? Barn behöver finna sig i det mesta som föräldrarna bestämmer men när barnet blivit vuxet har det lika stor rätt som föräldern att forma relationen. Det är då lika villkor.

Bara för att dina föräldrar utgår från att du ska ställa upp, umgås med dem, låta dem bestämma, eller hälsa på dem så är inte det automatiskt det rätta alternativet. Om de vill dricka vin till maten, men inte du – ta upp det för diskussion. Om de känner sig ensamma – påminn dem om deras eget ansvar.

I nära relationer är det naturligtvis viktigt att hjälpa varandra även om man ibland kanske inte riktigt har lust.

Om relationerna mest ger olust och dåligt samvete är det dags att ta sig en funderare. Djupt rotat inom de flesta av oss är att vi har en invuxen plikt att umgås med våra föräldrar. Att välja bort dem får naturligtvis konsekvenser men många gånger är de lättare att bära än det ständiga plikt- och umgängesoket.

Källa: Metro - Cecilia Svedhem

söndag 8 juli 2018

Hur kan vi göra oss gladare?

Sonja Lyubomirsky har under många år forskat på vad som gör oss lyckliga. Hon menar att 
- 50 % av vår förmåga till lycka är genetiskt bestämd (vi föds med en viss grundnivå eller bas för lycka)
- 10 % beror på omständigheter och slump (partner, ekonomi, ting, karriär etc.) 
- 40 % kan vi påverka själva.


Vad kan du då göra med de 40 procenten, för att känna dig gladare? 


1 Skala bort de människor runt dig som inte är bra för dig – de som t.ex. sårar eller stänger dig ute, de som inte är intresserade av dig, de som inte gör dig glad...

2 Visa din tacksamhet, då sprids det positiva
3 Försök tänka positivt - en utmaning ibland, men öva
4 Stoppa grubblerier, det går snabbare ju mer du tränar
5 Jämför dig inte med andra, du vet inte hur de egentligen har det
6 Gör snälla saker, det skapar positivitet runt dig
7 Vårda dina relationer - det du ger får du tillbaka
8 Försök hitta vänner som du trivs att umgås med
9 Lära dig härda ut, allt går över och mycket går över fortare än du tror
10 Lära dig förlåta - inom dig - de som gjort dig illa
11 Sträva efter flow - när du gör "rätt" går livet mycket lättare
12 Njut av stunden, upplev den - det skapar sinnesro och tacksamhet.

tisdag 26 juni 2018

Ny roll krävs för Svenska kyrkan


Ska Svenska kyrkan (6,2 miljoner medlemmar) behålla sin roll som ledande samhällsbärare 
krävs att  hon samlar ALLA kristna – INTE BARA de troende.




Fotboll – ett historiskt vanvett?


"Borde inte fotbollsmiljardärer leverera, som det heter på affärsspråk, istället för att ligga i gräset och låtsas vara skadade.

Ta exemplet Island mot Argentina nyligen. Ett kallt land med 330.000 invånare möter ett av världens hetaste fotbollsnationer med 43 miljoner invånare och med superstjärnor som Messi och Agüero i laget.

Resultat = Oavgjort



I de otaliga analyserna efteråt talas om Islands fina lagarbete. Ingen tar i frågan varför laget där varenda spelare tjänar som den värsta sortens ockrare borde kunna skapa ett bättre samspel än en skara lågrankade spelare, däribland en saltpaketerare, som leds av en tandläkare?

Att avsky fotbollens miljardärer är måhända onödigt men att dyrka dem mer än vad kungar, kejsare och religiösa ledare någonsin blivit dyrkade lär i sinom tid framstå som historiskt vanvett, skriver Roland Paulsen, professor vid Lunds universitet."

Källa: http://www.creapreneur.se/

måndag 25 juni 2018

Bryt ensamheten med EASE


Den amerikanske socialpsykologen John T. Cacioppo har tagit fram en handlingsplan, kallad EASE, för hur en individ kan göra för att bryta sin ensamhet.

E: Extend yourself. Ta första steget till kontakt genom att hälsa, småprata och ha ögonkontakt med andra människor.

A: Action plan. Fundera ut sammanhang där du kan träffa likasinnade och sök dig till dem, exempelvis en kör eller förening.

S: Selection. Välj vilka du vill bli vän med och investera i detta fåtal.

E: Expect the best. Utgå från att människor omkring dig vill dig väl.

Källa: https://ki.se/forskning/ensamhet-ett-hot-mot-var-halsa

tisdag 5 juni 2018

Nymodigheter

Happiness is the new rich

Inner peace is the new success

Health is the new wealth

Kindness is the new cool



Are you rich? = happy
Do you have success? = inner peace

Are you wealthy? = healthy
Are you cool? = kind




söndag 3 juni 2018

Bikinins födelse 1946

En fransk bilingenjör,  Louis Réard designade till en tävling ”världens minsta baddräkt”.  Jacques Heim lanserade baddräkten först ”atomen”.

Atomen

Bikini
Réards modell, som i princip består av en be-hå-överdel och en triangelformad tygbit, sammanhållen av ett snöre, är betydligt mindre.

Han kallade sin skapelse för bikini efter Bikiniatollen, där de första kärnvapenproverna i fredstid har börjat genomföras samma år, eftersom han ansåg att baddräkten var ”synnerligen explosionsartad”.

lördag 2 juni 2018

Undvika "trasiga" människor

Många säger att man ska lämna de personer som är negativa och tar kraft bakom sig och välja att ha människor runt omkring sig som är trygga och vänliga. Det är kloka ord. Varje gång som jag stöter på "trasiga" människor blir priset ofta högt antingen känslomässigt för mig eller att det blir onödigt merjobb, kanske med medling eller för att lugna.

Vad är då en "trasig" människa?

Den vanligaste orsaken tror jag är att dessa inte fått tillräckligt med kärlek, värme, respekt och omtanke som barn, eller så kanske de har blivit sårade senare i livet. De har sedan valt att inte reparera sig. Kanske försöker de inte laga sig för att de inte förstår att de är trasiga och behöver lagas. Jag började laga mig själv för ungefär femton år sedan och reparationsarbetet pågår fortfarande.

Trasiga människor som man har relationer med, i jobbet eller privat, gör ofta livet besvärligt. De kan svara an helt oväntat på detaljer som en otrasig (trygg) människa inte ens skulle lägga märke till. Ett ord, en gest, ett agerande kan sätta igång floder av attacker, hot, anklagelser eller de mildare formerna försvar och bortförklaringar. Helt plötsligt är det "krig".

Efter de senaste veckorna har jag insett vikten av att inte förlita mig på att det går att samarbeta eller att ha en nära relation med en trasig människa. Förr eller senare ställer de till trubbel med oväntade och ibland oförskämda attacker eller försvar. Risken är överhängande att jag eller andra på något sätt kommer i kläm.

Det är skönt när livet lär en så mycket, jag lär mig varje dag.

Är du själv trasig? Varför inte börja vägen till trygghet, den är lång, svår och krokig men det är skönt att komma framåt och känna när hjärtat börjar reparera sig och lyckokänslan spirar där istället.

tisdag 22 maj 2018

Detta kan vara bra att veta om högkänsliga personer

15-20 % av befolkningen är Högkänsliga

Lite om oss som kan göra det lättare att förstå oss.

Vi är inte alltid introverta

Blyghet och introversion är inte alltid samma sak som sensibel. Faktiskt är 30 % av oss extroverta.

Vi märker subtila skillnader i tonfall

Vi är bra på att se detaljer. Det gäller även detaljer när vi möter andra, blickar som flackar, mungipor som dras ned eller att läsa mellan raderna i epost och SMS. Vi påverkas mer av andra människors sinnesstämning än andra. Vi är intuitiva, kreativa, observanta och kapabla att uppfatta andra personers känslor vilket gör oss mer reaktiva.

Vi njuter av ensamhet och föredrar att ägna oss åt aktiviteter ensamma, där vi kan uppskatta världen i sin autentiska äkthet.

Vi har vår egen rytm och passar inte riktigt in i den accelererade materialismen i samhället, vi känner oss inte riktigt hemma där.

Vi lyssnar gärna om du behöver prata ut

Vi är empatiska och därför bra att ha om du behöver någon att tala med. När du känner smärta eller glädje smittar det av sig på oss och vi vill inget hellre än att få dig att må bra igen. Många av oss har yrken som t.ex terapeuter, lärare och även bland chefer.

Jobbet 

Vi trivs inte i kontorslandskap där intrycken är många och våra sinnen lätt blir överväldigade. Vi behöver lugn och ro när vi jobbar och vi väljer gärna att jobba hemma. Vi har förmåga att känna och observera nyanser vilket kan innebära att vi kan ”tala till bönder på bönders vis och med de lärde på latin”.

Vi gillar inte kritik, vi skäms då

Vi försöker därför vara andra till lags och nedvärderar ofta våra egna åsikter.

Vi tar saker personligt

Vi får ofta höra att vi tar saker för personligt eller att vi är överkänsliga. Vi engagerar oss ofta totalt och om någon skämtar på vår bekostnad tar vi det inte alltid som ett skämt.

Vi tycker om djupa relationer

Om det är ytligt prat du söker så vi inte rätt för dig.

Vi bär på egen speciell gen (5-HTTLPR) som har en koppling till Serotonin, vi har en överlägsen perceptuell funktion (att ta emot och bearbeta). Genen finns där och det går inte att sluta vara känslig.

Hur gärna vi än skulle vilja kan vi inte sluta vara som vi är. Det går däremot att lära sig acceptera sin personlighet och därigenom sluta strida och kämpa inombords. Det gör livet enklare och mer harmoniskt. Våra hjärnor reagerar annorlunda än andras hjärnor. Empati-centrum och medvetande- centrum påverkas mycket mer av känslomässiga bilder.

Källa: Allt om Högkänslighet

söndag 6 maj 2018

Det var inte meningen...

Visst är det en vanlig form av försök till ursäkt? "Det var inte meningen"

Ofta är saker vi gör och ord vi säger inte menade att såra så det är viktigt att tänka till innan man agerar på ett sätt som på något vis sårar.

"Det var inte meningen" blir som en bortförklaring av det oönskade beteendet inte en regelrätt ursäkt.

"Det var inte meningen att såra dig" – är en kommentar som vi skulle kasta i soptunnan tycker jag.

För att reparera bör inledningen vara: Jag ber om ursäkt för att jag...
och sedan ...jag förstår att jag...

Tänk på att inte säga "om jag" här för då visar det att du egentligen inte riktigt fattat att du faktiskt gjort illa. Då är ursäkten inget värd. Använd "för att jag".

På detta vis blir ursäkten en verklig ursäkt, vi står för att vi gjort fel och att vi visar att vi förstår hur det kändes hos den drabbade. Det är jätteviktigt att den sårade får upprättelse, att förövaren verkligen förstår vad han/hon gjort.

Så skrota "Det var inte meningen".