Visar inlägg med etikett Vidga vyerna. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Vidga vyerna. Visa alla inlägg

söndag 28 juli 2019

Hur vill du att jag rör dig i tre minuter?

Nu har jag äntligen hittat en bra beskrivning på konsten att röra varandra. Det består av två gånger två delar; 
TA och TILLÅTA att bli tagen på
GE och TA EMOT beröringen 

Det är första frågan: 

Hur vill du att jag rör dig i tre minuter? 

Efter att ni kommit överens om att göra det och gjort det, är det din väns tur.
Därefter är det dags för nästa fråga: 

Hur vill du röra mig i tre minuter?

När ni kommit överens får du röra i tre minuter, därefter växlar ni igen. Denna insiktisgivande lek kallas Three minutes game. Se gärna denna presentation av Betty Martin som tagit fram
The Wheel of Consent.

söndag 30 juni 2019

Nu är jag arg - Respektlös publik förstör så mycket

I fredags var jag på det efterlängtade konserten. Jag visste att den skulle bli jättebra och annorlunda.

Scenen är förberedd med all teknisk apparatur på plats. Det lyser fint omkring den tomma scenen som inbjudande väntar på artisten. Jag tar ett glas vin och sätter mig förväntansfull att vänta tillsammans med några andra. Spelningen ska börja först klockan 23.00 eftersom kunderna till stället dyker upp förstå då, efter alla förfester.

Klockan närmar sig 23.00 och många gäster kommer, ett gäng fastighetsmäklare droppar in, de har varit på träff. Detta gör att lokalen fylls sakta men säkert. Nu börjar det äntligen bli dags! Roligt att det blir fullt av folk, det ökar alltid stämningen. Trodde jag då i alla fall...

Det visar sig snart att ljudnivån blir väldigt hög, det pratas och diskuteras enormt och jag har svårt att höra vad jag själv säger.



Artisten intar scenen men barens gäster märker honom knappt, de har istället fullt upp att prata med varandra, att överrösta varandra.

Uppträdandet börjar men artisten har svårt att höras, ljudteknikern rusar fram och höjer ljudet. Tre gånger kommer han tillbaka och höjer ljudet för att hjälpa artisten att höras i publikens oväsen. Drinkarna flödar och gästerna pratar högre och högre.

Artisten är märkbart störd och får kämpa för, att trots detta, ge den del av publiken som försöker lyssna det de kommit för att få. Han lyckas men sorgen i hans ögon går inte att ta miste på. Han försöker även nå de "pratande" vid baren men de lyssnar över huvudtaget in på honom. Han får inte ens en chans. Han verkar osynlig för dem. Jag blir så arg och lider med honom.

Jag har varit med om detta förut, en mycket välsjungande kvinna blev helt överröstad av publiken som satt vid middagsborden och pratade högljutt med varandra. Den kvinnan orkade inte genomföra sitt uppträdande utan sa: "Ni lyssnar ju ändå inte på mig så jag slutar". Orden var inte så lätta att få fram till dem som inte lyssnade. De hörde inte. Hon lämnade scenen utan att många förstod vad som hänt.

Vart har respekten för andra tagit vägen? Skulle dessa konsertförstörare själva vilja stå på scenen och bli så totalt nonchalerade? Tror inte det! Dessa beteenden gör mig så fruktansvärt arg! Skäms på er som behandlar andra så respektlöst! Skäms och se till att bättra er! Eller stanna hemma.

Fredagskvällens artist var peppad, välförberedd, proffsig, spelade mycket bra musik, hade ett väldigt annorlunda koncept som var imponerande och intressant att se och uppleva på många sätt.

Men publiken vid baren var respektlös och fattade inte mycket av vad som hände. De störde den andra publiken och artisten. De förstörde för publiken och artisten när de i sin enfald ägnade konserttiden åt väldigt högljutt fyllesnack som de idag troligen inte kommer ihåg mycket av. Jag är säker på att de heller inte fattat vilket skada de gjorde.

Artisten genomförde spelningen, han höll ut och gick inte av scenen som kvinnan gjorde. Han höll ut men förnedringens priset var högt och vi som ville lyssna hade hellre koncentrerat oss på musiken och lyssnat på den än att hela tiden störas av det högljudda följet av egos.

Jag ska se artisten igen och önskar han får upprättelse i någon form. Ni som var där och känner igen er. Ge upprättelse.



måndag 15 april 2019

Bra sexliv?

Jag tittade på Mark Gungor och han hade mycket intressant att berätta om sex.

Män blir lätt redo för sex, det räcker att kvinna dyker upp.
Kvinnor däremot behöver mer för att bli redo för sex
1. Exklusivitet (kvinnan är den enda för mannen)
2. Avskildhet
3. Tid
4. Förspel
5. Romantik

Det är viktigt att mannen fokusera helt på kvinnan och att kvinnan ger respons när han gör rätt (viska till exempel BINGO i hans öra). 

Mannen skall vara snäll mot kvinnan och inte ha för bråttom, det brådskar inte att få orgasm, det finns all tid i världen att komma dit.

Det är viktig att mannen lär sig vad kvinnan vill ha.

Lust väcks av mannen, det räcker inte att fråga "Vill du ha sex?". Lusten behöver väckas med 
punkterna 1-5.

Mannen bör variera sig, inte göra som han alltid har gjort, inte följa den invanda rutinen, utan ha fantasi.

Varför inte ägna hela dagen åt att väcka hennes lust. "Gossa" med henne, dra dig tillbaka, gör något av punkterna 1-5, dra dig tillbaka, osv.


Snittiden för mannens samlag är två minuter, för att kvinnan skall få orgasm krävs minst sju-fjorton minuter. Detta innebär att massor av kvinnor lever otillfredsställda. 

För att männen skall klara fjorton minuter krävs träning, vilket är viktigt att kvinnan förstår och accepterar. 

Tre till fyra avvisanden får mannen att lägga ner det här med sex. Så om kvinnan nekar så många gånger tar hon risken att sexlivet går om intet.

Ju mer man ägnar sig åt porr och fantasier ju sämre sexliv får man. Hjärnan får fel signaler och om vi tappar bort att fokusera på en man/kvinna mister vi lusten så småningom.

Det är viktigt att vänta med sex tills kärleken kommer. Vi kan säga NEJ!

Om mannen i trettio dagar fokuserar på EN kvinna, SIN kvinna kommer han att få "Best sex någonsin"

Här kan du se föredrag 1 och 2.


onsdag 20 mars 2019

Att uppleva sann glädje kräver att vi upplevt sann sorg

Glädje och sorg följs åt. Glädjen är gömd i sorg och sorgen i glädjen. 

Om vi ​​envist försöker undvika och skydda oss mot sorg eller vår rädsla till varje pris, mister vi möjligheten att känna verklig glädje och om vi är rädda för passionen kommer vi inte att kunna känna ångest. Att kunna känna både glädje och sorg är vad som krävs för vår andliga tillväxt. Detta är en andlig princip.

För att öka glädjen i livet krävs att vi bearbetar vår sorg men att ta hand om vår sorg kräver en hel del – för det gör ont. Att hitta vår sorg inom oss och att låta oss känna den fullt ut, att låta gråten komma över den, ger oss härliga möjligheter att hitta sann glädje.

Creative Commons: Eder Capobianco

Om vi försöker driva bort sorgen, om vi stänger av, om vi vägrar att känna känslornas djup och begraver deras effekter inom oss kan vi inte känna riktig, härlig, befriande glädje.

Det är vad du gör med det du känner som gör skillnad. Stänga in det eller släppa ut det?

Har du stängt av?
Har du tappat bort den verkliga, sanna glädjen?
Vågar du acceptera och dela med dig av din sorg för att hitta den djupa, sanna glädjen? Vågar du visa vad du verkligen känner - utan att dölja dig bakom masken du bär? Om du vågar kommer du att bli Fri!



Källa: http://www.sethbarnes.com/

lördag 26 januari 2019

Den populära ytligheten

Idag är det väldigt populärt med ytlighet, yta är viktigt, yta belönas och yta uppskattas. Den som inte vill vara ytlig riskerar att anses som svag och udda.

De som alltid ägnar sig åt ytlighet glömmer bort hur det är att vara sitt verkliga jag, att vara i kontakt med sin själs djup blir till slut konstigt, onormalt, ofta skrämmande och obehagligt. Det mest naturliga och självklara hos oss blir vi är rädda för och vi pratar helst med de ytliga och tar avstånd från dem som inte är ytliga.

Vi förväntas att hålla oss ytliga, att berätta att vi inte mår bra får för det mesta folk att skruva på sig och ofta låtsas som de inte hör.

De flesta undviker djupa samtal, tänk om han/hon säger något som är jobbigt att hantera, att jag inte ska veta vad jag ska svara. Tänk om jag själv måste blotta mig och mina tankar och känslor. Vi har alla känslor, vi är alla mjuka, sköra och känsliga där under ytan.

Men vad vi missar är det intressanta som döljer sig inom en människa, det ytliga är egentligen ointressant men naturligtvis ofarligt.

Om vi ständigt håller oss till det ytliga, småprat, skvaller, snack om ingenting utvecklar vi oss inte och vi lär oss inget och vi lär inget ut. Att lära är det viktigaste i livet och då pratar vi inte om namn, platser, årtal, egoistiskt snack utan om våra tankar, våra kunskaper om livet och våra känslor.

Våra djup behöver utforskas och undersökas av oss själva för att lära känna oss själva och vi behöver dela med oss så att andra ska kunna lära känna oss och förstå oss. Genom riktiga samtal kan vi spegla oss i varandra och också utveckla våra personligheter. Om vi bara håller oss till den populära ytligheten uteblir utbytet.

Genom att hålla oss till ytlighet förblir våra kontakter ytliga. Vi skapar inte den rätta gemenskapen, samhörigheten, sympatin och kärleken.

I djupet finns tryggheten och våra olikheter blir till likheter, vi skapar vänskapsband.



torsdag 10 januari 2019

Folk gillar dig mer än du tror

Ofta tycker vi att vi är smartare än andra, att vi kör bättre än andra, att vi gör ett bättre jobb än andra och när vi får kritik tycker vi ofta att den är överdriven.

Men när vi möte andra människor underskattar vi ofta oss själva. Vi tror att vi inte riktigt är omtyckta. Detta kallas "the liking gap"

Konversation kan upplevas som svår för att vi inte vet vad den andra tycker om en själv. Vi är oroliga för vad vi ska säga och för att inte göra ett gott intryck men oron gör oss blinda – vi ser inte att vi blir uppskattade.

Folk gillar dig mer än du fattar, det gäller bara att inse det.

Det är lätt att bli för självkritisk, nästa gång ska jag göra bättre. Vi fattar inte att vi har gjort ett gott intryck. De du pratar med ser inte din nervositet eller dina snurriga tankar. De flesta människor är trevliga – helt omedvetet.

Under livet har vi lärt oss att vi i samtalet instinktivt skrattar, ler, pausar, gestikulerar och vi  pratar på ett sätt som speglar och är i synk med den andre. På så vis skapar vi förvånansvärt följsamma konversationer och möten.

Vårt undermedvetna hjälper oss att vara sociala och trevliga.

Detta kan vara värt att tänka på efter att du haft ett, som du uppfattar det, misslyckat möte med en ny bekantskap. Undvik inte personen efter mötet utan lyssna till statistiken: Den andra personen uppskattade sannolikt ditt sällskap mer än du tror.

Källa: www.prevent.se


onsdag 26 december 2018

Varför kvinnor som varit singlar länge visar sig till slut vara mest lyckliga

1. Du ger inte upp dina mål för ett förhållande/för en partner

Kvinnans mål är inte sekundärt till deras partners. Du kan alltid handla med dina egna intressen som grund. Du hamnar inte i fällan av att kompromissa och tappa dina drömmar.

Du pausar inte ditt liv för att du väntar på rätt tillfälle eller på ett förhållande.

2. Du lär dig att se på dig själv för kärlek och utvärdering

Vi tycker om att få bekräftelse från någon vi älskar men de lyckligaste kvinnorna är de som vet hur de ska fungera som sina egna cheerleaders.

Att vara själv ger dig möjlighet att öka ditt känslomässiga självförtroende.

Du lär dig att peppa upp dig själv efter en dålig dag, att ge dig själv komplimanger och att ge dig uppmuntran inför stora utmaningar.

Om du behöver lite stöd, kan du ringa en vän och någon i familjen för att ge dig en extra puff.

3. Du lär dig att njuta av ditt eget sällskap och lär dig mer om vem du verkligen är

Att umgås med dig själv kan vara lika givande som att umgås med någon annan.

Stunder av ensamhet hjälper dig att bli bekväm i dig själv, vilket är mycket kraftfullt.

Även om du senare går in i ett parförhållande kommer din högre självkänsla att finnas kvar i lång tid.

Det går alldeles utmärkt att gå ut och äta middag själv, resa själv eller gå på konsert själv.

4. Du har mer tid att bygga andra relationer

När människor går in i ett engagerat förhållande spenderar de mindre tid med sina vänner och sin familj. Parförhållandet stänger ofta utan vännerna och familjen, en partner ställer krav på din tid.

Om du är singel har du fler möjligheter än par att utveckla djupare band med vänner och familj.

Du kommer att ha nytta av dessa relationer i många år framöver.

5. Du lär dig hur man fattar egna beslut

Vissa kvinnor lämnar till vissa delar känslan av personligt ansvar när de går in i ett förhållande.

De överlåter till sin partner att fatta beslut och det är ofta beslut som kommer att påverka kvinnans liv under de följande åren, till exempel var de ska bo, hur pengar ska investerasr eller vilken karriärväg som ska följas.

Med tiden kan detta resultera i fullständigt, eller i alla fall, för stort beroende.

En kvinna som varit singel en lång tid står upp för vad hon vill och vad hon behöver från sin partner och i hennes förhållande som helhet.

6. Du lär dig att det är okej för dig att vara annorlunda

Det vedertagna - dejta några män, hitta "den rätte", gifta sig, skaffa barn, sedan är man i hamn. Livet blev som det skulle bli,

Kvinnor som avviker riskerar att få trista kommentarer, bli dömda eller mötas av tystnad i frågan men man blir van att hantera situationen. Ibland kan man lyssna eller så lyssnar man inte på de välvilliga råden från dem i parförhållanden.

Men är det vedertagna verkligen livets välsignelse?

Du får självförtroende som spiller över på andra delar av ditt liv, som t.ex. din karriär.

Varför kvinnor som är själva länge går vidare till att ha fantastiska relationer?

När du inser fördelarna med singel-livsstilen kommer du vara ovillig att ge upp dem.

Det betyder att om och när du går in i ett förhållande kommer du att göra det från en maktposition och du kommer inte att skaffa relationen för att du är rädd att vara ensam.

Du kommer också att stanna i förhållandet eftersom din partner lägger till dig i sitt liv och du lägger till din partner i ditt liv.

Detta är den perfekta grunden för ett lyckligt, sunt och hälsosamt partnerskap mellan två likvärdiga.

Om du väljer att vara singel, är du fortfarande en vinnare.

Du kan ha ett bra och tillfredsställande liv med dig själv och du har vänner och familj för sällskap och gemenskap.

Källa: powerfulmind.co

fredag 14 december 2018

Lussegubbar - lokalt för Vänerområdet

Natten mellan den tolfte och den trettonde december var, på grund av den julianska kalenderns bristande precision, årets kortaste dag och årets längsta natt.

I och med kalenderreformen 1753 flyttades vintersolståndet och årets längsta natt till dagarna runt Tomasmäss den 21 december men äldre föreställningar levde kvar och natten till den trettonde förknippades länge med mörker och allehanda faror.

Denna natt var övernaturliga väsen mer aktiva än vanligt och det ansågs vara en bra tid att försöka tyda och få en glimt av framtiden. Natten ansågs som laddad och farlig.

1930
Att lussa innebar för ungdomarna att flickor skulle kläs ut till pojkar och pojkar kläs ut till flickor. En del klädde ut sig till oigenkännlighet. Andra klädde ut sig till hantverkare som smeder, kopparslagare, repslagare, sotare...

Ibland klädde de ut sig till kusliga gestalter som djävulen, djävlar, Lusseper och Lussekäringen. Det var också vanligt med ut-och-invända pälsar, halm och kritade, färgade eller sotade ansikten. Det var viktigt att inte avslöja vem man var.


Syftet var att driva runt i bygden och erbjuda tjänster (ofta skämtsamt) i utbyte mot lite fläsk, en sup, en peng eller liknande. Det var en form av tiggeri, superi och rackartyg, där ungdomarna skrålade och sjöng oanständiga visor.

1990
Lussegubbar finns idag främst i delar av Västergötland. I Skaraborg finns det två olika typer av traditioner kring lussenatten, en ond och en god. De onda handlar om otäcka varelser som satte skräck i folk.

Traditionen med lussegubbar är nästan borta idag. Fram till 1990-talet levde den kvar starkt i Tidaholm och många åkte dit för att titta på alla utklädda som gick fram och tillbaka runt torget och på ströget.

Lussefirande är en ålderdomlig sed från bondesamhället och det var särskilt utbrett kring Vänern.

Under Lussenatten fick ingen arbeta, inga hjul fick snurra och om man bröt mot detta och blev upptäckt av ”Lusse” kunde man råka illa ut. Det var vanligt att man var vaken hela natten och man åt mycket. Tre frukostar före gryningen säger en tradition. Djuren fick också mer att äta under Lussenatten. Folk drack troligen en hel del julöl också.

Källor
www.sprakochfolkminnen.se
www.vastgotabladet.se

lördag 3 november 2018

Intellektuell terrorism


Tankens motstånd - olydnad från de kloka – sätter igång ett envist försvar av det "politiskt korrekta".

"Intellektuell terrorism" – det öses ovett över dem som säger saker som makthavarna eller de "rättrogna" anser vara rätta. Detta är ett slags psykiskt våld, en mobbning. Om vi hör makthavarna uttala felaktiga eller snedvrida påståenden utan att våga säga emot börjar vi till slut förakta oss själva, kanske utan att veta varför, det skapar också frustration. Det är viktigt at makthavare ifrågasätts för det är så lätt att förblindas av drogen maktmissbruk

Många gånger låter vi felaktig, negativ information (t.ex historia) om oss själva cirkulera i tidningar och läroböcker i våra egna länder samtidigt som vi inte korrigerar felaktig positiv information om andra.

Vi som tror vi lever i demokratier befinner oss i "minoriteternas tyranni". Ideologiska grupper som inte accepterar diskussion uppträder som tankepoliser och deras metod för att få andra att tiga är t.ex att skuldbelägga dem som har åsikterna eller förlöjliga dem.

Det är viktigt att i dessa lägen résister (stå emot) och inte collaborer (samarbeta).

Skolan lär inte längre ut så mycket om landets historia, litteratur, filosofi, konst och religion, eleverna får därmed inte tillgång till sitt kulturella arv. Det gör dem skyddslösa inför tankepoliser och desinformation. Att försvara utbildning i dessa ämnen är att vara motståndare.

Det är farligt både för tankefriheten och för vetenskapen att lärare och forskare är så tankemässigt homogena. Vetenskap handlar om att lägga fram sina idéer till diskussion med personer som har andra utgångspunkter och det fungerar inte om alla tänker lika.

Verklig pluralism behövs. Pluralism – att förespråka kulturell mångfald, minoriteters åsikter och värderingar, exempelvis ifråga om politik, religion och kultur.

Så vad bör vi göra? Sätta upp en Heterodox Academy.
Försöka göra andra uppmärksamma på vad som sker.
Göra motstånd.

Källor: www.creapreneur.se
www.svd.se

söndag 7 oktober 2018

Vad kommer det sig att middagsbjudning bytt namn till det hemska ordet Parmiddag?

Parmiddag – trygghetens själviska näste.

De nya påfundet – Parmiddagar – har faktiskt invalidiserat umgänget.

Varför inte utvidga sitt liv och umgås utanför de invanda trygga kretsarna? Samma par umgås ofta på midsommar, samma på nyår och andra helger. Inte är det utvecklande att aldrig få ny input utan upprepa samma middagssnack som sist, ja som alltid? År efter år...

Varför inte ha middag för vänner, oavsett om de har partners eller inte. Alla borde vara välkomna. Nya bekantskaper berikar, olika människor i grupp skapar dynamik - middagen blir ofta mer givande och inspirerande. Alla växer på alltid något sätt. Skit i tryggheten och våga ta utmaningar! Hitta modet att gå nya vägar! Diskriminera inte, utan bjud in människor, inte par.

Tycker du verkligen det är okej att stänga ute en kompis för att hon/han är utan partner? Är det okej att de är utstötta?

Nedan ett litet urval av länkar från de som tvingas vara utanför gemenskapen:

https://blogg.mama.nu/annikaleone/2015/05/12/parmiddagar-ett-javla-hittepa/
https://mitti.se/debatt/insandare/snalla-singlar-ibland/
https://www.alltforforaldrar.se/snack2/showthread.php?714523-Att-bli-bortvald-som-singel
https://www.familjeliv.se/forum/thread/78290288-som-singelforalder-blir-jag-aldrig-inbjuden-av-gifta-med-barn
https://www.hd.se/2012-11-22/jamna-par-pa-middag
http://www.singelpodden.se/tankar-om-singellivet/parmiddagar/
https://www.aftonbladet.se/nyheter/kolumnister/a/4p5g6/lat-singeln-vara-med-och-leka
https://www.m-magasin.se/mappienyheter/blir-du-som-ar-skild-bjude/

söndag 19 augusti 2018

Tio orsaker varför du inte ska försöka lura en Högkänslig

Ordet empati kommer från grekiskan "em" och "patos" (känsla), och det betyder en sådan person som kan känna vad andra känner. En högkänslig person känner det än mer än andra.

1) De har ofta lätta att upptäcka lögner

De känner det nästan direkt, trots att de kanske inte är säkra till 100 % men de får ändå alarmsignaler. Det beror på att de kan känna obehag och oärlighet.

2) De kan upptäcka en ulv i fårakläder

Alltså ulvarna som hela tiden visar hur mycket de vet, hur väl de menar, hur bra deras avsikter, hur vänliga de är, hur mycket de bryr sig... men att de inuti inte är ett skvatt intresserade av andra.

3) De vet när du är sarkastisk

Falska människor är ofta smickrande för att försöka visa sig goda. De smickrar lite för bra men en högkänslig känner lögnen, de låter sig inte luras av strömmen av beröm. De vet när folk inte menar vad de säger.

4) De ser svartsjuka och hat

De känner dolt hat. Det går inte att låtsas vara deras vän. Om någon inte gillar dem känner de det och det går inte att låtsas att du ändrat dig och att du har kunnat glömma och gå vidare. De ser det.

5) De ser dina fördomar

Rasist eller homofobi? Du kan inte dölja det för en högkänslig.

6) De kan känna att du inte känner dig okej

Om du är spänd, obekväm, rädd eller irriterad över någonting kan de se det, tro inget annat.

7) De vet när du inte visar ditt verkliga jag

Människor spelar roller för att de inte känner sig bekväma i olika situationer. Att spela roller hjälper dig inte i längden. Högkänsliga kan se igenom ditt rollspel.

8) Högkänsliga vet när du är förstör för dig själv

Du kanske spelar offer och skapar drama omkring dig eller så låtsas du vara cool trots att du känner dig svag och rädd. Den högkänslige ser dig som du är, hur du än försöker dölja det.

9) De vet när du bär en mask

Kanske har du en mask för att slippa visa vem du är. Oavsett vad du försöker gömma, kan ingenting döljas för de högkänsligas ögon.

10) De ​​kan förstå andras själviska avsikter.

söndag 12 augusti 2018

Européer var inte ljusa i hyn till en början



Den ljusa hud som är utbredd i Nordeuropa i dag har av allt att döma uppstått först senare, eftersom ljus hud tar upp mer ultraviolett strålning från solljuset, vilket hjälper till att bilda D-vitamin.

Längre söderut, där solen skiner mer, är ljus hud inte nödvändig. Andra forskare hävdar att ljus hud vann land på grund av att lantbrukarnas kost var fattig på D-vitamin.

Blå ögon gav mer sex

Cheddar Man (9100 före vår tid) hade blå ögon vilket inte överraskar forskarna, då denna egenskap har visat sig även i DNA i skelett från Spanien, Ungern och Luxemburg.

En genvariant ger blå ögon och forskare tror inte den genvarianten har någon praktisk betydelse.

I stället tror de att genvarianten spreds eftersom blåögdhet gav fler sexpart­ners.

Källa Illustrerad Vetenskap

söndag 8 juli 2018

Hur kan vi göra oss gladare?

Sonja Lyubomirsky har under många år forskat på vad som gör oss lyckliga. Hon menar att 
- 50 % av vår förmåga till lycka är genetiskt bestämd (vi föds med en viss grundnivå eller bas för lycka)
- 10 % beror på omständigheter och slump (partner, ekonomi, ting, karriär etc.) 
- 40 % kan vi påverka själva.


Vad kan du då göra med de 40 procenten, för att känna dig gladare? 


1 Skala bort de människor runt dig som inte är bra för dig – de som t.ex. sårar eller stänger dig ute, de som inte är intresserade av dig, de som inte gör dig glad...

2 Visa din tacksamhet, då sprids det positiva
3 Försök tänka positivt - en utmaning ibland, men öva
4 Stoppa grubblerier, det går snabbare ju mer du tränar
5 Jämför dig inte med andra, du vet inte hur de egentligen har det
6 Gör snälla saker, det skapar positivitet runt dig
7 Vårda dina relationer - det du ger får du tillbaka
8 Försök hitta vänner som du trivs att umgås med
9 Lära dig härda ut, allt går över och mycket går över fortare än du tror
10 Lära dig förlåta - inom dig - de som gjort dig illa
11 Sträva efter flow - när du gör "rätt" går livet mycket lättare
12 Njut av stunden, upplev den - det skapar sinnesro och tacksamhet.

lördag 2 juni 2018

Undvika "trasiga" människor

Många säger att man ska lämna de personer som är negativa och tar kraft bakom sig och välja att ha människor runt omkring sig som är trygga och vänliga. Det är kloka ord. Varje gång som jag stöter på "trasiga" människor blir priset ofta högt antingen känslomässigt för mig eller att det blir onödigt merjobb, kanske med medling eller för att lugna.

Vad är då en "trasig" människa?

Den vanligaste orsaken tror jag är att dessa inte fått tillräckligt med kärlek, värme, respekt och omtanke som barn, eller så kanske de har blivit sårade senare i livet. De har sedan valt att inte reparera sig. Kanske försöker de inte laga sig för att de inte förstår att de är trasiga och behöver lagas. Jag började laga mig själv för ungefär femton år sedan och reparationsarbetet pågår fortfarande.

Trasiga människor som man har relationer med, i jobbet eller privat, gör ofta livet besvärligt. De kan svara an helt oväntat på detaljer som en otrasig (trygg) människa inte ens skulle lägga märke till. Ett ord, en gest, ett agerande kan sätta igång floder av attacker, hot, anklagelser eller de mildare formerna försvar och bortförklaringar. Helt plötsligt är det "krig".

Efter de senaste veckorna har jag insett vikten av att inte förlita mig på att det går att samarbeta eller att ha en nära relation med en trasig människa. Förr eller senare ställer de till trubbel med oväntade och ibland oförskämda attacker eller försvar. Risken är överhängande att jag eller andra på något sätt kommer i kläm.

Det är skönt när livet lär en så mycket, jag lär mig varje dag.

Är du själv trasig? Varför inte börja vägen till trygghet, den är lång, svår och krokig men det är skönt att komma framåt och känna när hjärtat börjar reparera sig och lyckokänslan spirar där istället.

tisdag 22 maj 2018

Detta kan vara bra att veta om högkänsliga personer

15-20 % av befolkningen är Högkänsliga

Lite om oss som kan göra det lättare att förstå oss.

Vi är inte alltid introverta

Blyghet och introversion är inte alltid samma sak som sensibel. Faktiskt är 30 % av oss extroverta.

Vi märker subtila skillnader i tonfall

Vi är bra på att se detaljer. Det gäller även detaljer när vi möter andra, blickar som flackar, mungipor som dras ned eller att läsa mellan raderna i epost och SMS. Vi påverkas mer av andra människors sinnesstämning än andra. Vi är intuitiva, kreativa, observanta och kapabla att uppfatta andra personers känslor vilket gör oss mer reaktiva.

Vi njuter av ensamhet och föredrar att ägna oss åt aktiviteter ensamma, där vi kan uppskatta världen i sin autentiska äkthet.

Vi har vår egen rytm och passar inte riktigt in i den accelererade materialismen i samhället, vi känner oss inte riktigt hemma där.

Vi lyssnar gärna om du behöver prata ut

Vi är empatiska och därför bra att ha om du behöver någon att tala med. När du känner smärta eller glädje smittar det av sig på oss och vi vill inget hellre än att få dig att må bra igen. Många av oss har yrken som t.ex terapeuter, lärare och även bland chefer.

Jobbet 

Vi trivs inte i kontorslandskap där intrycken är många och våra sinnen lätt blir överväldigade. Vi behöver lugn och ro när vi jobbar och vi väljer gärna att jobba hemma. Vi har förmåga att känna och observera nyanser vilket kan innebära att vi kan ”tala till bönder på bönders vis och med de lärde på latin”.

Vi gillar inte kritik, vi skäms då

Vi försöker därför vara andra till lags och nedvärderar ofta våra egna åsikter.

Vi tar saker personligt

Vi får ofta höra att vi tar saker för personligt eller att vi är överkänsliga. Vi engagerar oss ofta totalt och om någon skämtar på vår bekostnad tar vi det inte alltid som ett skämt.

Vi tycker om djupa relationer

Om det är ytligt prat du söker så vi inte rätt för dig.

Vi bär på egen speciell gen (5-HTTLPR) som har en koppling till Serotonin, vi har en överlägsen perceptuell funktion (att ta emot och bearbeta). Genen finns där och det går inte att sluta vara känslig.

Hur gärna vi än skulle vilja kan vi inte sluta vara som vi är. Det går däremot att lära sig acceptera sin personlighet och därigenom sluta strida och kämpa inombords. Det gör livet enklare och mer harmoniskt. Våra hjärnor reagerar annorlunda än andras hjärnor. Empati-centrum och medvetande- centrum påverkas mycket mer av känslomässiga bilder.

Källa: Allt om Högkänslighet

söndag 29 april 2018

Vänlighet och frånvarande pappa

Något har hänt på sista tiden, förr brydde jag mig inte om att coacha människor som behövde tankeväckare för jag insåg att dessa människor inte vill höra råd utan att de ber om dem och knappt ens då.

Det känns som mitt civilkurage ökat för jag gör numera ändå ett försök att väcka tankar till utveckling till det bättre. Kanske kan det göra att någon i världen får ett bättre liv. Jag delar återigen den senaste försöket med er också. Kanske finns det fler som har nytta av det.

Att vara lite vänligare än nödvändigt.

Tänk på att människan du talar till har känslor. Försök att "linda in" det som kan göra ont så att det inte blir en smäll utan en vänlig gest, trots att det du säger inte är vad personen vill höra.

Om någon är snäll och frågar något om dig, ställ en fråga tillbaka. Om någon är intresserad av dig, var också juste och var intresserad tillbaka.

Dotter (barn) till en frånvarande pappa
Om du har en dotter som du umgicks alldeles för lite med då hon var barn kan det hända att hon inte vill ha med dig att göra. Risken är att hon är djupt sårad för att hon inte fick vara med pappa så mycket som hon ville.

Många män resonerar: "Jag jobbade så mycket för att familjen skulle ha det bra ekonomiskt".

Väldigt, väldigt få gifter sig med en man bara för att få det bra ekonomiskt. De fallen brukar ofta vara en ung kvinna som offrar sig på en gammal gubbe som är rik. Visst kan det locka med en rik man men kvinnor gifter sig i princip alltid för att ha kärlek, gemenskap och glädje i sitt liv. Om allt hon får är pengar och ensamhet blir hon inte lycklig. Risken är stor att äktenskapet spricker.



Risken är också stor att barnen med tiden drar sig undan pappan eftersom en nära relation dem emellan i princip inte fanns – de umgicks ju inte speciellt mycket. Måhända har barnen tjusiga kläder, lyxiga prylar m.m. men kärleken – som är det viktigaste – har de blivit utan, åtminstone vad det gäller pappan. En pappa som väljer jobbet framför sina barn och sin kvinna, har kanske också valt att stänga in sina känslor annars skulle han inte valt som han gjorde – jobbet och pengar först.

För den distanserade, frånvarande, arbetande pappan gäller det att träna upp sin EQ, har gäller det att läsa på, prata med någon klok person och att träna, reflektera, träna, reflektera, träna.

Om dottern hamnar fel i livet (kanske depression, missbruk, aggressivitet) bär hon troligen på sår och besvikelser. Det vara pappans frånvaro som sårat. Troligen behöver pappan då sätta sig in i hennes känslor som hon hade som litet barn för att sedan kunna be henne om ursäkt. För honom är det viktigt att tänka på att en ursäkt utan att förstå emotionellt, är värdelös. Så det gäller att inte uttala den inte för tidigt.

Hon behöver höra från djupet av pappas hjärta ”Förlåt att jag gjorde dig så illa när jag….. jag förstår att du kände dig… Här finns ingen genväg, förstå känslomässigt först sedan ge dottern upprättelse genom att få henne att inse att du förstår henne.

tisdag 24 april 2018

Topp tio mest-minst besprutade livsmedel (globalt) 2018

Topp tio mest besprutade livsmedel (globalt)

Jordgubbar
Spenat
Nektarin
Äpple
Vindruva
Persika
Körsbär
Päron
Tomat
Selleri

Topp tio minst besprutade livsmedel (globalt)

Avokado
Sötmajs
Ananas
Kål
Lök
Frysta ärtor
Papaya
Sparris
Mango
Aubergine

Källa: http://holistic.se/blogg/5106

söndag 15 april 2018

Det finns inget helvete mer än här på jorden

Carlton Pearson var en populär pastor i Pingstkyrkan. Han fyllde arenor och kyrkor, folk ville höra honom sjunga, predika och inspirera.

Efter att ha tittat på ett tv-program om eländiga förhållandena för människor som led och dog av folkmordet i Rwanda 1994 och med tanke på hans kyrkans läror om att icke-kristna var dömda till helvetet, trodde Pearson att han hade fått en uppenbarelse från Gud. Han berättade offentligt att han tvivlade på helvetets existens som en plats för evig plåga. Han sa att helvetet är skapat på jorden av mänskligt fördärv och beteende. Igen människa behöver frälsning för Gud finns inom alla redan från början. Det krävs ingen frälsning för att få Gud på sin sida.




Detta skakade om de religiösa ledarna över hela världen. Han förlorade allt: sitt inflytande, sin kyrka, sina vänner och hans ekonomi kraschade. På en väldigt kort tid gick han från att ha varit en av kyrkans mest älskade hjälte till noll, han sågs som en kättare som spred villoläror.

Han fick starta om sitt liv. Numera försöker han hjälpa andra att undersöka och ompröva vad de tror, ​​varför de tror det och hur dessa övertygelser bidrar till eller förminskar kvaliteten i deras liv.

Han tror att alla kan åstadkomma genombrott i sina liv genom att växa, när de inte bara går med flödet och följer auktoriteter utan när de själva reflekterar och tar ställning.

http://www.bishoppearson.com/

Är svenskar fortfarande likgiltiga och bekväma?

Det svenska folklynnet/Bristen på psykologi av Gustav Sundbärg. (1911)

Sundbärg menar att vi svenskar älskar och intresserar oss för naturen/vetenskapen men inte för människor. Vi är sämst i världen på det och vi är också likgiltiga, vi bryr oss inte. Vi är inte intresserade av att studera och förstå människor. Vi gör en flyktig bedömning av människor, han är trevlig, hon är inte kul... oavsett vad personen är för en människa inombords. Vi gör bedömning efter deras ytliga beteende. 

Han kanske är trevlig (behaglig) för att han är ute efter något, hon kanske är otrevlig (obehaglig) för att någon precis gjort henne illa men vi engagerar oss inte så mycket så att vi nystar reda på orsaker. Vi söker oss till de trevliga och undviker de otrevliga. Vi reflekterar inte utan gör en snabb bedömning, även av oss själva. Vi är livrädda för att förstå oss själva så vi flyr helst bort från de tankarna.

Svenskar söker sällskap för att roa sig, inte för att skapa djupare relationer, vi är kompisar, bekanta men inte så bra vänner. Det blir en underlig stelhet och hårdhet i det dagliga umgänget. Alla människor har något att lära andra oavsett bakgrund och klass.

Om vi i ett samtal med flera försöker att ingående analysera en persons karaktär, en som alla i sällskapet känner, leta fram goda och svaga sidor och söka förklaringar till varför de finns - då blir det tyst. Sedan byter någon samtalsämne. Svensken vill prata om händelser och dricka punsch (alkohol). Dansken däremot vill prata om problemlösning. Dansken funderar och reflekterar för att förstå, det gör inte svensken. 


Sundbärg menar att svensken inte är så bra på att reflektera och analysera, vi vill göra saker istället. Men för den svensk som faktiskt tar sig tid att bli djupsinnig kan de ge ett mycket gott resultat, svenskar är begåvade tänkare som kan komma fram till stora ting och slutsatser.

Eftersom vi inte är bra på psykologi är vi oförberedda på oförskämdheter, om vi hamnar i en ovanlig och oväntad situation – människa mot människa, blir vi förvirrade. Förr gav vi de oförskämda en smäll men idag får vi inte slåss.  

Varför är det så här? 

Sundbärg menar att det beror på lättja. Vi har levt i fred, haft det gott, varit fria och vi har en fin natur - vi är alltså bortskämda. Folk i de länder som haft det svårt blir mer intresserade av det som finns i det inre, inom människan som tankar, känslor, kunskaper, erfarenheter...

Gemytlighet är en ovanlig egenskap hos svenskar. 

Gemytlig, det är väl en fin egenskap. Ska vi försöka bli lite mer gemytliga och mer intresserade av de människor vi möter?




onsdag 11 april 2018

Har vi fria vårdval i Sverige?


"Vem som helst som uppfyller givna krav och regler för vårdgivare kan öppna en mödra- eller barnavårdcentral. Och kvinnor och föräldrar kan välja vilken MVC eller BVC de vill bli inskrivna på eller lista sitt barn på. Det låter ju som ett vårdval, alltså att man kan välja vård.
Men skillnaden mellan de olika mottagningarna är minimal, personerna och lokalerna är olika, men vården är likadan på alla mottagningar. Vården är reglerad genom ekonomi, riktlinjer och program, och alla som arbetar där är legitimerade, vilket innebär att de måste följa det som enligt vetenskapen gäller. Så önskar du en annan vård, medicinskt, eller en annan människosyn, så finns det inte! Så hur fria är kvinnor och föräldrar att välja utifrån sin kultur och livsåskådning?
Lika vård?
Självklart skall kvaliteten vara lika oavsett språk, ras, religion mm. Men ”lika vård”-principen som låter som en bra och broderlig princip har absurt nog istället tagit bort den individuella vårdsynen. Det är som att det personliga har slätats ut och alla skall passa in i en mall, och om man inte gör det så får man sämre vård och möts framförallt med mindre respekt.
Individuell vård är att möta människan där hon står, att förstå hennes liv, människosyn, religion och kultur och att stödja, hjälpa och ge henne vård utifrån det. Istället tenderar vården idag att vilja stoppa in alla i en mall för att kunna ge lika vård.
Individuell vård är att se människan utifrån FN-deklarationen om mänskliga rättigheter, att ”människor är födda fria och lika i värde och rättigheter. De har utrustats med förnuft och samvete och bör handla gentemot varandra i en anda av gemenskap”.
Alternativ medicin
Idag pågår någon form av utrensning av naturmedicin, homeopatisk medicin, och s.k. alternativa terapier. Personer som har god kunskap och erfarenhet av dessa känner sig diskriminerade när de blir ifrågasatta. Och inom barnhälsovården känner sig många föräldrar otrygga och hotade när de ifrågasätter de vanliga rekommendationerna på BVC, speciellt när det gäller kost och vaccinationer.
Hur kan vi idag skapa en integrerad vård, en vård där hela människan finns med och där föräldrar kan känna sig fria att vårda och uppfostra sina barn utifrån sin erfarenhet, kunskap och tro? Det är verkligen en utmaning att öppna upp för andra vägar än enbart den s.k. vetenskapliga. Vetenskap är bra, men vetenskapen har idag blivit ett slagträ som förkastar allt som inte har godkänts av utvalda experter, som är experter inom sitt område men inte nödvändigtvis har helhetssyn. Vetenskapen söker sanningen, men är inte sanningen. Om vetenskapen utgår från en begränsad människosyn och inte ser helheten så blir resultaten därefter. Människan är en fysisk, psykisk, social, kulturell och andlig varelse. Att se människan är att se helheten, och enbart genom att se människan ur alla dessa perspektiv kan vi hjälpa henne läka och bevara hälsan.
Vi lever i ett mångkulturellt och demokratiskt samhälle, vilket innebär att människors tro, erfarenhet, tradition, livssyn och människosyn är olika.
Mångkulturellt innebär att det är olika hur föräldrar uppfostrar och vårdar sina barn och det är t.o.m. en mänsklig rättighet att välja vård. Finns det plats för denna olikhet inom barnhälsovården i dag? Och vad kan vi göra så att alla föräldrar faktiskt kan känna tillit till BVC och känna att de får stöd i sitt föräldraskap?
Anders Axner, Talesperson partiet Enhet
Foto: Guidosaigon"